湿热通常是由于脾胃虚弱引起的,可以适当饮用金银花茶、葛根茶、茯苓薄荷茶、苦瓜茶、绿茶等,但如果不适症状严重,需要及时就医治疗。
1、金银花茶:
金银花茶是由金银花泡制而成的,金银花味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的功效。适当服用金银花茶能够起到降火的作用,可以祛除体内的火热邪气,改善牙龈肿痛、大便干结等湿热症状。
2、葛根茶:
葛根茶是由葛根冲泡而成的一种茶饮品,具有改善脑部血液循环的效果,可以改善暑热烦渴、脾胃虚弱的症状,适合湿热人群饮用。
3、茯苓薄荷茶:
茯苓薄荷茶是由茯苓和薄荷冲泡成的饮品,具有疏风清热、健脾除湿的作用,能够祛除体内湿热,起到健脾利胃、消除水肿的作用。
4、苦瓜茶:
苦瓜茶是以优质新鲜的苦瓜和莲子心为原材料的健康饮品,具有祛暑涤热、清热解毒的功效,可以改善湿热体质引起的暑热烦渴、消渴、目赤肿痛等症状。
5、绿茶:
绿茶是采取茶树的新叶或芽而成,性微寒,味苦、甘,具有收敛、利尿、提神的功效,可以治疗神疲多眠、头痛目昏、小便不利、酒毒等症状。
在喝凉茶前,要注意根据自己的体质来选择,以防因饮服不当而损伤到脾胃,从而影响健康。