胃涨想吐是怎么回事呀

胃胀想吐，常见的原因主要是由以下几个方面：

第一，吃了过多的产气的食品，比如豆类食品，这种食品在肠道内容易产气，所以很容易形成胃胀，平时可以多吃一些富含有纤维素的食物来改善胃胀气的情况。

第二，吃的食物过咸，如果吃了过多比较咸的食物，会导致钠水潴留，从而会引起胃胀想吐，平时要清淡饮食，尽量的避免吃一些高盐的食品。

第三，乳糖不耐受所引起的，尤其是喝牛奶以后会出现胃胀想吐的症状，这种情况在平时喝牛奶时要选择不含乳糖的牛奶，或者吃一些有助于分解乳糖的药物。

第四，吃了过多的糖醇，比如山梨糖醇，还有木糖醇，所以在平时尽量的少吃口香糖，因为糖醇只能够被消化一部分，而且很容易产生气体，引起胃胀，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果进行适当的运动和活动，也可以按摩腹部促进胃肠道动力。