胃胀想吐,常见的原因主要是由以下几个方面:
第一,吃了过多的产气的食品,比如豆类食品,这种食品在肠道内容易产气,所以很容易形成胃胀,平时可以多吃一些富含有纤维素的食物来改善胃胀气的情况。
第二,吃的食物过咸,如果吃了过多比较咸的食物,会导致钠水潴留,从而会引起胃胀想吐,平时要清淡饮食,尽量的避免吃一些高盐的食品。
第三,乳糖不耐受所引起的,尤其是喝牛奶以后会出现胃胀想吐的症状,这种情况在平时喝牛奶时要选择不含乳糖的牛奶,或者吃一些有助于分解乳糖的药物。
第四,吃了过多的糖醇,比如山梨糖醇,还有木糖醇,所以在平时尽量的少吃口香糖,因为糖醇只能够被消化一部分,而且很容易产生气体,引起胃胀,平时要多吃新鲜的蔬菜和水果进行适当的运动和活动,也可以按摩腹部促进胃肠道动力。