专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g(约10个)/天
慎食人群: 腹泻的人群以及糖尿病患者
宜食原因: 姑娘果不含有辛辣刺激性的物质,不属于高热量的食物,其中含有胡萝卜素、氨基酸、维生素C等营养元素,孕妇适量吃可补充营养,其中的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动的速度,辅助缓解便秘。
注意事项: 姑娘果可以洗干净后直接食用,不可以食用过多,否则会引起胃肠道不适。
正文:
孕妇可适量吃姑娘果。
建议用量:200g(约10个)/天。
孕妇应避免吃辛辣刺激性以及高热量的食物。姑娘果不含有辛辣刺激性的物质,不属于高热量的食物,其中含有胡萝卜素、氨基酸、维生素C等营养元素,孕妇适量吃可补充营养,其中的膳食纤维能够增加胃肠道蠕动的速度,辅助缓解便秘。
姑娘果可以洗干净后直接食用,不可以食用过多,否则会引起胃肠道不适。腹泻的人群以及糖尿病患者一般需要慎食,以免吃了后导致血糖升高以及腹泻加重,影响身体健康。
孕妇在怀孕期间不可以过度劳累,不要过于紧张、焦虑,保持轻松愉快的心情。还要定期去医院做产检,了解胎儿发育的具体情况,也可以选择适合自身的运动锻炼,比如散步、孕妇瑜伽等,对分娩有一定的帮助。