专家建议: 可适量吃

建议用量: 150g(约1把)/天

慎食人群: 对韭黄过敏者、胃肠功能较差的人群、孕妇

宜食原因: 韭黄中的脂肪含量较低,其中含有较多的营养成分,可以为患者提供所需要的营养,能够加速身体的新陈代谢,能够改善体内的微循环,有利于血压的控制。

注意事项: 韭黄可以搭配鸡蛋或者瘦肉炒食,不可以一次性吃的过多。

正文:

高血压患者可适量吃韭黄。

建议用量:150g(约1把)/天。

高血压患者在日常生活中应当避免食用高脂、高盐的食物。韭黄中的脂肪含量较低,而且其中含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质等营养成分,可以为患者提供所需要的营养,还能够加速身体的新陈代谢,能够改善体内的微循环,有利于血压的控制。

韭黄可以搭配鸡蛋或者瘦肉炒食,不可以一次性吃的过多,以免加重胃肠道的负担。韭黄有可能会引发过敏,所以对韭黄过敏者应避免食用。韭黄是一种辛辣刺激性的食物,还可能会影响到肠胃消化系统的稳定性,增加身体负担,所以胃肠功能较差的人群以及孕妇也应当避免食用。

高血压患者在日常生活中应当保持心情轻松愉悦,避免情绪波动过大,养成规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免过于劳累,适当的进行体育锻炼,有利于身体的健康。

以上内容仅供参考

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