专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g(约1把)/天
慎食人群: 对韭黄过敏者、胃肠功能较差的人群、孕妇
宜食原因: 韭黄中的脂肪含量较低,其中含有较多的营养成分,可以为患者提供所需要的营养,能够加速身体的新陈代谢,能够改善体内的微循环,有利于血压的控制。
注意事项: 韭黄可以搭配鸡蛋或者瘦肉炒食,不可以一次性吃的过多。
正文:
高血压患者可适量吃韭黄。
建议用量:150g(约1把)/天。
高血压患者在日常生活中应当避免食用高脂、高盐的食物。韭黄中的脂肪含量较低,而且其中含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质等营养成分,可以为患者提供所需要的营养,还能够加速身体的新陈代谢,能够改善体内的微循环,有利于血压的控制。
韭黄可以搭
高血压患者在日常生活中应当保持心情轻松愉悦,避免情绪波动过大,养成规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免过于劳累,适当的进行体育锻炼,有利于身体的健康。