孩子缺锌缺钙怎么办

孩子缺锌缺钙可能是摄入不足、流失过多、吸收不良等原因所致,可以通过调理饮食、使用药物等方式改善。

锌和钙都是人体所必需的微量元素,其中锌对人体的生长发育、胃肠道功能、视力、免疫力等都有着重要的作用。钙具有促进凝血、强化骨骼、维持神经和肌肉活动及调节酶的活性等功能。如果缺乏了这两种元素可能会导致生长发育缓慢、食欲下降、睡眠不安稳、免疫力低下等,所以需要及时的进行改善。可以通过多吃含锌、钙的食物改善,比如奶制品、鱼肉、虾皮、鸡蛋等。通过食物补充的方式,一般效果比较有限,如果想要达到较好的补充效果,也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物补充。

平时要给孩子养成良好的生活习惯,避免挑食和偏食,保持营养均衡,避免吃不洁性的食物。另外要保持作息规律,早睡早起,不可以长时间熬夜,空闲时间可多带孩子参加一些户外运动,多晒晒太阳,有利于促进钙锌的吸收,还可以帮助增强体质。

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