血糖高能吃火龙果吗

血糖高的患者一般能吃火龙果,适当吃火龙果对身体有好处。

火龙果属于一种营养价值比较高的水果,其中含有多种维生素、花青素、氨基酸、纤维素、胡萝卜素等营养物质,而且还含有一定的钙、铁、磷、钠等。火龙果中的含糖量并不高,属于一种升糖比较低的食物。血糖高的患者平时适当的吃火龙果,能够为身体提供丰富的营养物质,有助于增强身体的抵抗力。而且火龙果中的膳食纤维含量也比较高,能够刺激胃液分泌,加快胃肠蠕动,对预防和改善便秘有帮助。

血糖高患者平时需要养成少吃多餐的习惯,在两餐之间可以适当的选择一些升糖指数低的蔬菜,如西红柿、西葫芦、黄瓜、娃娃菜、芹菜、苦瓜等,对控制血糖有帮助。患者还应养成良好的作息习惯,注意早睡早起,不可以熬夜。

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