一睡午觉就头疼可能与睡觉时间短、睡觉姿势不当、睡眠环境差、头部着凉、颈椎病等原因有关。
1、睡觉时间短:
如果中午睡觉时间短,使大脑没有充分休息好,醒来就容易感觉到头疼,可以把午休时间调整在30分钟左右,不宜过短,也不要太长时间。
2、睡觉姿势不当:
如果是趴着或者仰头睡觉,都会导致大脑血液循环障碍,引起头疼,最好是选择平躺休息。
3、睡眠环境差:
如果是在工作或学习的场所中休息,受周围环境的影响,容易入睡困难或者频繁惊醒,使脑神经得不到休息,就会引起头疼,可以佩戴耳塞或者找一个安静的环境休息。
4、头部着凉:
如果睡觉时头部吹着风扇或者空调,冷空气刺激到大脑的血管神经,醒来就容易头疼,睡觉前应注意保暖,可以把温度调高一点。
5、颈椎病:
如果患有颈椎病,睡觉时颈椎压迫到神经,容易引起头顶部和枕部疼痛,可以在专业的医生操作下通过按摩改善。
如果长时间有头疼的症状,应及时就医,以免延误病情。