阳虚可以通过调整饮食以及加强身体锻炼或者是通过服用药物调理。
阳虚可以通过什么来改善
1、调整饮食:由于阳虚体质的人群平时会出现畏寒怕冷的现象,所以平时可以适当的吃一些温热性质的食物,如羊肉以及牛肉,还有荔枝和板栗等热性食物。
2、加强身体锻炼:平时可以多进行跑步或者是其他的体育锻炼,不仅能够促进体内的血液循环,而且可以增强体质,改善阳虚体质。
3、药物调理:如果阳虚的症状比较严重,通过调整饮食以及运动锻炼得不到改善,也可以适当的服用一些能够温阳补肾类的药物来调理,比如右归丸和金匮肾气丸等。
出现阳虚的情况可能是由于先天性阳气不足原因造成的,也有可能和平时不良的生活习惯有关,比如房事过度或者经常身体过度操劳,所以在平时还需要注意劳逸结合,避免房事过度。
平时在饮食上避免吃一些过于生冷寒凉的食物,比如冷饮和雪梨等。
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