坐月子能吃香蕉吗

坐月子能吃香蕉,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘的症状。

在坐月子期间由于运动量比较少,很容易会引发便秘,适当的吃一些香蕉,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘的症状。而且香蕉里面含有各种维生素、微量元素以及矿物质,能够增强身体的营养,有利于身体恢复。

在坐月子期间还要注意饮食调理,适当饮用汤水,禁食油腻、生冷、辛辣等食物,多吃优质蛋白,比如鸡肉、鱼肉、牛肉、猪蹄等,有利于哺乳和营养的摄入。产妇不能剧烈运动,因为产后体质本身就虚弱,若做剧烈的运动,容易导致产妇腰酸背痛,所以产妇需要多休息。产妇出现腰酸背痛时,可以进行热敷、按摩缓解疼痛。还要注意室内温度不能过高或过低,还要保持室内通风,可以避免细菌与病毒侵入室内。

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