孕妇消化不良要吃什么

概述：

孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，因为药物可能会对胎儿产生一定的影响，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。但如果程度较严重，可以少量服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃，这两种药物对孕妇及胎儿影响较小，可以少量使用。

孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主，可以喝牛奶、豆浆、小米粥、南瓜粥等。多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、山楂、小白菜、番茄等等。避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味、油腻味、油烟味等，避免喝碳酸饮料，避免辛辣、刺激、过甜、过酸等食物的摄入。可以适当的吃鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等肉食，但是注意控制摄入量。

孕期消化不良的原因：

消化不良症状在怀孕的女性中比较多见，这种症状的发生大多是是因为女性在怀孕以后，随着运动量的下降，以及在孕期孕妇体内的孕激素含量会增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，就会导致消化不良，其主要的症状包括腹胀、嗳气、恶心、呕吐、便秘、食欲下降、排气增多等，可持续或反复发作。如果症状轻微，建议从饮食方面调理，但是如果已经影响到了孕妇的正常生活，出现了严重的症状，就要遵医嘱药物治疗。

孕期的注意事项：

建议在饮食上坚持少吃多餐，细嚼慢咽的原则，是改善孕妇消化不良症状的主要措施，避免暴饮暴食。

建议养成每天固定时间排便的习惯，能够快速的缓解消化不良。

最后，在孕期进餐后不要立即卧床，餐后女性可以选择散步、孕期瑜伽等运动方式健身，有助于改善胃肠道的功能，缓解消化不良。

以上内容仅供参考