褪黑素高血压能吃吗

褪黑素虽然前几年生产很多,不过现在有研究这种物质的功能还不确切。褪黑素也容易引起一些副作用,比如干扰正常的代谢节律,现在还没有高血压使用褪黑素效果的研究,建议谨慎使用。

在高血压的患者中,大多数的患者可以在生活方式上进行一下改变,就是饮食清淡,要有一个充足的睡眠,要注意作息规律,不要熬夜。再一个是饮食上不要吃得太饱,最好是少食多餐,细嚼慢咽,这样对高血压患者都是有好处的,平常再结合一些体育锻炼,这样慢慢得血压是会得到控制的。

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