快速缓解便秘小妙招

没有快速缓解便秘小妙招，这种说法不具有科学性。便秘的患者可以通过药物治疗、一般治疗、加强生活管理等进行缓解。

1、药物治疗：

便秘一般是由于不良的排便习惯或者不良的饮食习惯等引起，可能会导致患者出现排便次数减少、粪便干结以及排便困难，患者可以根据医生的指导通过药物治疗，比如乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片，能够刺激肠道分泌，增强肠道动力，有效的缓解便秘。

2、一般治疗：

还可以补充富含膳食纤维的食物，比如树莓、梨、苹果、西兰花、萝卜、土豆等，通常能够改变粪便性状，促进肠道蠕动，还不增加胃肠道的负担，也能够缓解便秘。

3、加强生活管理：

患者平时需要多饮水，每日饮水量建议在1500~2000毫升，能够增加粪便中的含水量，使排便更容易，也可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、游泳等，能够促进血液循环，加快新陈代谢，也能够缓解便秘。