老是半夜两三点醒是怎么回事

可能是精神和生活压力过大引起的失眠情况,如果长期失眠的情况下可以用精神科专业的药物来缓解症状,会有一定的效果。建议放松心情,自我调整,每天多做户外有氧运动,多听听自己喜欢的歌曲,吃点大枣、莲子等,睡前喝杯牛奶,用热水泡脚半小时,作息规律,相信会有所改善的。

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