早锌晚钙还是早钙晚锌

在服用补锌以及补钙药物时可以选择早锌晚钙,吸收的效果更好。

早锌晚钙是指在早晨补锌,晚上补钙。补锌药物可以选择在早晨吃饭后半小时左右服用,能够使肠胃对于锌元素的吸收更好,并且补锌的药物会有一定的刺激性,饭后服用能够有效的避免肠胃不适,补锌的药物可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液,补钙药物可以选择在睡前服用,可以使钙元素更好的被人体吸收和利用,并且还能够提高睡眠质量,补钙的药物可以遵照医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等,所以早锌晚钙能够使药物的效果发挥的更好。

患者在补锌以及补钙的时候需要注意不要同时服用补锌药物以及补钙药物,以免影响药物的效果,还可能会对身体造成一定的负担。

患者在日常生活中要保证营养均衡,不可以过度挑食偏食,多吃一些锌元素以及钙元素丰富的食物,比如瘦肉、坚果、牛奶等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测