穿厚衣服睡觉对身体的危害

穿厚衣服睡觉对身体的危害,主要是容易感冒和影响睡眠质量。

穿厚衣服睡觉大多是为了防寒保暖,人在穿厚衣服睡觉的情况下确实能够感觉到很热,但是身体的体温是靠体温中枢进行调节,身体热量较高就会增加排汗排出身体热量,使体温维持在一个恒定的范围。穿厚衣服睡觉可能会导致体表大量汗出,但厚衣服又会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发,造成体表热量减少,这样就算穿再厚,身体也会觉得冷,容易引起感冒。厚衣服还会影响睡眠的舒适度,造成夜间翻身困难,活动不适,睡觉感觉身体膈应等情况,影响睡眠的质量,睡眠质量不好也不利于第二天的工作与生活。

实际上晚上睡觉不需要穿过厚的衣物,选择舒适,宽松的睡衣有利于睡眠,最好选透气性好的棉布衣服,针织衣物。如果是冬日怕冷,最好是增加被褥来达到防寒保暖的目的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测