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• 提高眼睛视力的方法

  提高眼睛视力方法有以下几个方面：第一个，注意用眼要劳逸结合，避免过度疲劳；第二个，可以采用眼保健操，做眼部的按摩，眼部的热疗热敷；第三个，可以用科学保护眼的方法，比如20、20、20，即用眼20分钟的时候就应该看远处，一般20英尺的地方看20秒，能够缓解疲劳。应该合理用眼、科学用眼，比如让学生户外运动，每天在阳光下户外运动两个小时能够明显减少孩子近视的发生。如果近距离的看电子产品二十分钟以上，用验光仪验会出现300左右近视，所以，应该减少电子产品的用眼时间。平常用眼的时候还应该注意，不在昏暗的地方看书，不躺着看书，不在晃动的地方看书，平常用眼的时候应该注意，一尺一拳一寸，就是抓笔在一寸，坐着的时候看书要一尺，胸部离桌也要一拳，才能够避免近视，提高视力。

  

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  赵军波 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 5316次

• 有哪些方法可以帮助儿童提高免疫力

  当儿童出现免疫力低下，需要提高免疫力的时候，可以从饮食方面和生活方面进行调理。首先是饮食方面，我们要知道，孩子有时候免疫力低下有时与维生素、微量元素的摄入不足有关，比如维生素A、维生素D、铁及锌等缺乏，都会出现孩子免疫力低下的情况，因此，饮食方面要保证均衡，可以多吃芹菜、菠菜、油麦菜等来补充维生素和微量元素，也可以多吃一些鱼、肉、蛋等来补充蛋白质；其次是生活方面，要保证孩子有足够的睡眠时间，且有着比较好的睡眠质量，尽量让孩子早睡早起，由家长陪同晨练，以此来提升孩子的免疫力。除此之外，还可以给孩子服用一些能够提高免疫力的保健品，比如天美健乃捷尔初乳素，它的原料是母牛产犊后72小时内的乳汁，含有的免疫球蛋白含量达20%，并且无兴奋剂、性激素、抗生素残留，具有免疫调节、耐缺氧等保健功能，适合免疫力低下的儿童服用，提供人体所需的免疫营养。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2022-05-06 10898次

• 提高肺活量的方法有哪些
  提高肺活量的方法，主要分为两大类：第一类是体育锻炼，比如慢跑、游泳、登山等。第二类主要是呼吸锻炼，比如深慢呼吸、缩唇呼吸、做呼吸操等。关注提高肺活量方法的人，通常是肺功能已经有下降的人群，比如患有慢阻肺的病人，需要特别指出的是患有慢阻肺的病人通常都有肺气肿、肺大泡。这类病人最好是使用呼吸锻炼的方法来提高肺活量。因为进行体育锻炼如果活动量过大，容易引起患者缺氧，感觉胸闷、气促明显，还容易引起肺大泡破裂，从而发生气胸。
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  金其武 主治医师九江市第一人民医院

  2019-01-29 10526次

• 体温测量方法有哪些？
  ​一般在临床上体温测量方法包括以下三种，口测法：将消毒后的体温计置于患者舌下，让其紧闭口唇，五分钟后读数，正常值为36.3到37.2摄氏度，使用这种方法时应当嘱患者不要用口腔呼吸，影响测量效果，这种方法结果较为准确，但是不能用于婴幼儿以及神志不清的患者。二,肛测法，让患者取侧卧位，将肛门体温计头端涂以润滑剂后缓缓的插入肛门内，达体温计长度的一半为止，五分钟后读数，正常值为36.5到37.7摄氏度，肛测法一般较口测法读数高0.3到0.5摄氏度，这种方法测量值较为稳定，多用于婴幼儿以及神志不清者。三,腋测法：将体温计头端置于患者腋窝深处，嘱患者用上臂将体温计夹紧，十分钟后读数，正常值为36到37摄氏度，使用这种方法时，注意腋窝处应当无致热和降温物品，应当将腋窝汗液擦干，以免影响测量效果，这种方法简便安全，而且不易发生交叉感染，是临床上最常用的方法。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-24 19398次

• 提高鼻梁的方法有哪些
  一般有注射隆鼻，假体隆鼻和线雕隆鼻，使用上述方法都可以使鼻梁达到增高的效果。注射隆鼻法主要填充玻尿酸或者胶原蛋白骨粉等等，治疗比较方便，恢复比较快。线雕隆鼻使用的也比较多，一般可以坚持半年到一年的时间。假体隆鼻使用的时间比较长，如果恢复的好可以终身使用，恢复起来比较慢，常见的假体有硅胶假体，膨体假体等类型。建议根据自身的情况到正规的医疗机构选择合适的治疗方法进行治疗。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 403次

• 提高鼻梁的方法有哪些
  提高鼻梁的方法有很多，最常见的就是隆鼻治疗，另外也可以通过鼻骨内推手术来改善。隆鼻包括假体、肋软骨、耳软骨隆鼻；对于鼻翼较大的患者，可以采取鼻骨内推进行治疗。究竟采取哪一种治疗方法，应该结合患者的实际情况决定。治疗之后一定要注意休息，注意局部的固定，避免碰撞和挤压，预防并发症的出现。另外要按时换药，预防感染。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 提高体温的方法有哪些
  在寒冷的环境中或某些健康状况下，人们可能需要提高体温，以下是一些科学且安全的方法：首先是增加衣物保暖，当外部环境温度低时，通过增加衣物、使用毛毯或电热毯可以有效防止体温流失，从而提高体温。其次是进行适当的运动，运动如跑步、快走或舞蹈，能够促
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-09 0次

• 提高代谢的方法有哪些
  在日常生活中，你是否常感叹自己“喝凉水都长肉”，或是明明吃得不多，体重却居高不下？这可能与你的新陈代谢率有关。新陈代谢率，简而言之，就是身体消耗能量的速度。那么，如何提高代谢，让我们的身体更加高效地燃烧卡路里呢？提高代谢，关键在于采取综合性的生活方式调整与锻炼策略。首先，运动是提高代谢的利器。有氧运
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-10-16 0次