一点多钟醒是什么原因呢

一点多钟醒考虑甲状腺功能亢进、更年期综合征、焦虑抑郁等原因。

1、甲状腺功能亢进：

甲状腺功能亢进患者基础代谢率比较高，非常容易兴奋，患者就会出现烦躁、易怒、心慌胸闷、睡眠质量差、早醒易醒，晚上一点多钟醒，醒后难以再次入睡。

2、更年期综合征：

更年期女性患者随着激素水平紊乱，可出现睡眠障碍，就会出现晚上一点多钟醒，醒后难以再次入睡。而且还可出现烦躁、易怒、心慌胸闷。

3、焦虑抑郁：

焦虑抑郁的患者最常见的症状就是失眠，患者可就会出现晚上一点多钟醒。

要想提高睡眠质量，促进睡眠，需要保持心态上要平和，尽量保持心胸开阔，心情开朗，不要太计较事情，放松自己的心情，在睡前避免从事刺激性及兴奋性的活动，不要在睡前饮用浓茶和咖啡，可以听听轻音乐，泡泡脚等。如果非药物治疗无效，就需要前往医院进行相关的检查，查明原因，对症治疗。