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• 糖尿病人可以吃苹果吗

  糖尿病患者可以吃苹果。苹果富含天然化合物类黄酮，也就是一种强力抗氧化剂，它存在于水果、蔬菜和谷物中，有研究已经证实，类黄酮可降低患心脏病和癌症的风险。不仅如此，苹果的好处，还包括促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能。加上苹果所含的多酚，及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，治疗便秘。不过要说明的是，苹果中的含糖量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高。如果在空腹时食用容易引起血糖的波动。因此，对于苹果的选择，建议糖尿病患者吃青苹果，也就是酸味苹果，这类苹果中含有的铬，能提高糖尿病患者，对胰岛素的敏感性，而苹果可以稳定血糖，预防老年糖尿病。

  

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  方勇强 副主任医师漳州市医院

  2020-04-27 11811次

• 糖尿病人可以吃土豆吗

  很多糖尿病患者认为土豆含有较多淀粉，吃了会导致血糖的升高，事实上这是一个误区。土豆的淀粉含量较高，有极强的饱腹感，还含有维生素和无机盐，营养价值很高。每100g土豆中含有347mg钾、14mg维生素C、24mg镁以及1.2g膳食纤维。这几种元素对维持生命活动都是必须的，尤其是膳食纤维还可以很好的控制血糖，对平稳餐后血糖有明显的作用。虽然土豆的淀粉含量高，但是土豆的水分却远远高于淀粉的含量，因此糖尿病患者不仅可以吃土豆，而且还能降低对胰岛素的刺激，对糖尿病起到很好的预防和治疗作用。土豆的烹调方式也可以有所选择，土豆淀粉含量不低，烹饪方式不同，升糖指数也会有所差异。土豆片、土豆丝、凉拌土豆等方法对血糖的影响不大。但如果是土豆泥、炖煮土豆等，对血糖的影响就会比较大。因此糖尿病患者在吃土豆时，烹饪方法也要选对。

  

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  方勇强 副主任医师漳州市医院

  2020-04-27 9952次

• 糖尿病人可以吃苹果吗
  糖尿病的患者可以吃适当的苹果。但是首先血糖要控制达标，也就是空腹血糖要在7毫摩尔每升以下，糖化要控制在7%以下，这样的患者才可以考虑吃水果。苹果中富含维生素c等各种成分，还有膳食纤维以及铁、磷、锌等矿物质，所以是一种不错的食品。糖尿病患者也可以考虑适当的食用苹果，但是要注意食用苹果的时间，不能在餐后进行食用，最好是在餐前一个小时食用苹果。而且在进餐的时候，要将主食适当的去除一部分。在餐后两小时，进行血糖的检测，如果血糖没有明显的升高，那么就可以采用这种方法来进行水果的食用。
  语音时长 1:30”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-14 22917次

• 糖尿病人宜吃苹果吗
  答案是看血糖的情况，苹果作为一种常见的水果，因其富含各种维生素而受到很多人的喜爱，糖尿病患者，并不是完全不可以进食水果，主要还是看血糖水平的情况。如果患者的血糖控制得比较理想，而且比较平稳，空腹血糖能够控制在7以下，饭后血糖，能够控制在至少11以下，甚至10左右，糖化血红蛋白能够控制在7.5以下，这个时候还是可以进食一些自己喜欢的水果的.但是我们吃水果的量以及时机，还是要注意下。首先量，一次水果不要吃太多，即使是吃苹果，我们建议一次也是吃不超过半个，建议是将苹果切成一小块一小块，想吃的时候就吃几块。其次吃水果的时机，也要有讲究，我们一般不建议早餐的时候，去进食水果，不建议在主餐的时候，以水果作为一个主餐的食物来进行食用。我们一般建议水果，放在两餐之间吃，作为一个加餐的形式，适量的吃一些，既可以补充营养，也减少对血糖的影响。
  语音时长 1:59”
  邓犇 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-10-15 2911次

• 糖尿病人可以吃苹果吗
  糖尿病人是可以吃苹果的，苹果是一种健康的食材，含糖量相对较低，同时苹果中的可溶性膳食纤维含量相对较高，对糖尿病患者来说较为安全有效，而且口感较佳，四季均可适用。糖尿病人吃苹果，不能单论个吃，应该按量吃，每天摄入量控制在200到250克即可满足基本的营养需求。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-06 4903次

• 糖尿病人可以吃杨梅吗
  糖尿病患者在血糖控制比较理想的情况下是可以适量吃杨梅的，但是避免一次大量的食用。建议可以选择在两餐之间吃杨梅，不容易引起血糖大幅度的波动，建议患者在选择水果方面可以选择一些低糖水果以及升糖指数比较低的水果。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-13 1802次

• 糖尿病人可以吃苹果，苦瓜吗
  一般情况下，糖尿病人可以适量吃苹果、苦瓜。苹果则是一种低热量、低糖分的健康选择，含有丰富的果胶、维生素C和钾等营养成分，其中的果胶是一种水溶性膳食纤维，有助于延缓碳水化合物的吸收，从而对血糖的上升起到缓冲作用，而且有促进肠道顺畅。同时，果胶可以调节肠道菌群，改善肠道功能，间接对血糖控制产生积极影响。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-08 0次

• 糖尿病人宜吃苹果吗
  答案是看血糖的情况，苹果作为一种常见的水果，因其富含各种维生素而受到很多人的喜爱，糖尿病患者，并不是完全不可以进食水果，主要还是看血糖水平的情况。如果患者的血糖控制得比较理想，而且比较平稳，空腹血糖能够控制在7以下，饭后血糖，能够控制在至少11以下，甚至10左右，糖化血红蛋白能够控制在7.5以下，这
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 691次