便秘是缺什么_妙手医生

便秘主要是缺水、油脂、缺膳食纤维、菌群、胃动力等。

1、缺水：

水是生命之源，人体缺水了，大便中含水量会减少，大便就非常干硬，大便干燥就会引起便秘。

2、油脂：

油脂在肠道内缺乏适当的油脂，就会使粪便显得干燥，从而增强了它在肠道内的运动摩擦力，时间一长，便干结形成便秘。

3、缺膳食纤维：

膳食纤维包括水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。其中，水溶性膳食纤维像海绵一样可以吸水膨胀，使粪便保持一定的水分与体积，润滑粪便，而非水溶性膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，利于粪便的推进和排出。

4、菌群：

肠道菌群在身体健康中起着关键作用，影响着身体各种生理活动，包括胃肠动力，慢性便秘患者肠道菌群的改变，主要是乳酸杆菌，双歧杆菌，拟杆菌等减少，及与之相伴的潜在致病微生物的增加导致的菌群失调发生便秘。

5、胃动力：

胃肠道动力不足，无法将食物残渣运到直肠，滞留在结肠里，所以会引起便秘。

便秘是缺什么