14岁驼背是不是定型了

14岁驼背一般不是定型了,还是可以纠正的。

驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。14岁驼背一般不会定型,14岁还处于身体发育的阶段,在14岁时纠正驼背相对容易,对于轻度驼背,可进行一些训练,比如可进行舞蹈训练,因舞蹈本身需要挺胸抬头、挺胸收腹动作,通过舞蹈训练也可进行纠正。也可在家训练,足跟、臀部、肩膀、后枕部,均依靠墙壁即与墙壁呈一条直线,可能开始锻炼时较困难,待习惯养成后较容易。还可进行扩胸运动,使胸廓打开从而减少驼背。但同时书包问题也需引起重视,书包重量需避免较重,同时目前存在拉杆箱书包,也可减轻背部负担。如果是严重的驼背,需要通过手术来矫正。

在日常生活中走路应抬头挺胸,看书写作业时不要距离书本太近,减少看电脑,打游戏的时间,多进行体育锻炼,如跑步、游泳等。

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