人流后喝什么牛奶

人流是指人工流产，人工流产后可以喝低脂或脱脂的牛奶。

建议做完人工流产的女性喝低脂或脱脂的牛奶，这些牛奶的脂肪含量较低，有助于控制摄入的脂肪量，同时可以给机体提供蛋白质、钙等营养物质，有利于身体的恢复。

人工流产后的女性饮食要清淡，可以喝小米粥、南瓜粥、玉米粥等，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等。还可以吃优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，比如冰激凌、红烧肉、辣椒、洋葱、大蒜等。

人工流产后女性要避免性生活，以免感染或刺激伤口。同时，保持良好的卫生习惯，如勤换内裤、护垫等，以减少感染的风险。还需要适当休息和恢复，避免剧烈运动和重物提取，以免对身体造成压力或伤害。