长高必吃三种水果

临床上并没有长高必吃三种水果这种说法，想要长高一般可以吃苹果、柚子、猕猴桃等水果，吃的时候一定要注意适量。

1、苹果：

苹果在日常生活中比较常见，营养价值比较高，其中含有丰富的碳水化合物、果酸、多种维生素，适量的吃一些苹果可以使体内的营养更加充足，对身高增长有一定好处。

2、柚子：

柚子含有大量的水分，糖含量和维生素C含量都比较高，平时适量的吃一些柚子可以加快身体代谢的速度，还可以增强体质，对生长发育有一定作用。

3、猕猴桃：

猕猴桃含有人体必需的氨基酸、钙元素、胡萝卜素等，平时适量的吃猕猴桃可以起到补充营养的作用，也可以促进身体发育。

除了上述水果以外，还可以适量的吃草莓、香蕉、雪梨等，想要长高除了可以吃水果以外，还需要保持良好的生活习惯，平时要注意锻炼身体，对身高增长有一定作用。