大便一天2-3次通常正常。

每天排便1~3次或每周排便大于等于3次通常都属于正常,因此大便一天2-3次通常正常。如果经常不排便,或者每周排便次数小于3次,一般属于不正常,不排除是便秘、消化不良、肠梗阻等导致的。如果不排便是便秘、消化不良引起的,建议要常吃利于通便的食物进行改善,比如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜水果,饮食上要清淡,少吃辛辣、生冷、刺激性食物,可以每天一杯蜂蜜水,养成良好的排便习惯,特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动,有助于大便排出;如果是肠梗阻引起的,通常需要先禁食并进行胃肠减压,后补充液体及纠正电解质紊乱、酸碱平衡失调,然后以及给予营养支持和抗感染,若出现保守治疗无效,则需采取手术治疗。

因此排便正常的人群要继续保持健康的、好的习惯,更要注重营养均衡以及饮食卫生,少吃生冷、油腻、刺激性强的食物,可以多吃些营养丰富易消化的食物,同时要保持作息规律,保证充足的睡眠,避免劳累过度。

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