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• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3885次

• 湿气重的人怎么排湿

  湿气重的人可以通过调整生活方式、服用汤药、理疗等方法来排湿。湿气重的临床表现是患者会出现头重，伴有头晕、头痛，还有双下肢困乏、无力，就是抬不起腿、走不动路，有的人会出现恶心、痰多等症状。部分湿气重的患者较为肥胖，会出现大便不成形，属于脾虚痰湿的范畴。湿气重的人需要调整自己的生活方式，可以坚持清淡少盐的食物，避免进食油腻的、含糖量较高的食物，并通过运动排湿。其次要调整作息，早睡早起、尽量避免熬夜。另外，湿气重的人还可以到正规医院就诊，服用汤药或者中成药来健脾除湿，还可以进行理疗，比如艾灸、足浴、泡脚、刮痧等等，都能达到除湿的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 9655次

• 湿气重的人不能吃什么？
  肠胃系统关系到营养机水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，这些食物均不宜多食。生冷食物、冰品或凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞。不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。另外，喝大酒也是加重湿毒的关键因素，中医认为酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒消愁。
  语音时长 1:14”
  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-08-19 85669次

• 湿气重的人容易怀孕吗
  一般中医认为，影响怀孕的因素主要是肝肾不足，血瘀、寒凝等因素，小部分妇女会因为痰湿或湿气重等影响怀孕。尤其体型比较胖时，中医有一种不孕症的症型就叫做痰湿阻滞胞宫，可能会导致不孕。这样的人群需要多食用一些薏米，芡实，莲子等健脾祛湿。平时饮食宜清淡且有营养、忌食辛辣，生冷，油腻等刺激性的食物。每天需要坚持运动，作息规律，避免熬夜等。如果是因为长期不能晒太阳引起的湿气重，需要多参加户外活动，多晒太阳。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-05-16 8674次

• 湿气重的人不能吃什么？
  病情分析：湿气重的人要从饮食上注意调节，要避免吃一些加重湿气重的食品，像是比较甜的食物，比如说糖，巧克力等。另外的话还有像是油煎，油炸类的食品，也要避免食用。还有像是肉类和厚腻的食物和寒凉食物也不要吃。意见建议：患者要多运动锻炼身体，平常少涉水，注意保暖。可以多吃一些白扁豆，黑豆，薏米粥等食物，另外可以拔罐，刮痧等方法进行调理。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-30 1703次

• 湿气重的人如何减肥
  病情分析：体内湿气重，会堆积一些毒素，总感觉肚子胀不消化，导致身体越来越胖。意见建议：湿气重的人减肥可以选择有氧运动，如仰卧起坐，跑步，提高身体免疫力，通过汗液排出体内湿气。同时要养成好的饮食习惯，不吃生冷刺激性食物，清淡饮食，多吃一些红豆薏米粥。如果症状比较严重，可以在医生的指导下用中药调理。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-30 2802次

• 湿气重的人能吃杨梅吗？
  在炎炎夏日，杨梅以其丰富的营养价值，成为了不少人的首选水果。然而，对于湿气重的人来说，选择食物总是需要格外小心，生怕一不小心就加重了体内的湿气。那么，湿气重的人到底能不能吃杨梅呢？现在，我们就来深入探讨一下这个问题。杨梅的营养价值首先，让我们来了解一下杨梅的基本信息。杨梅富含维生素C、纤维素、矿物质
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-10 0次

• 湿气重的人能吃乌梅吗
  在中医理论中，湿气重是一种常见的体质状况，面对这样的体质问题，很多人都在寻找合适的饮食调整方法。现在我们就来深入探讨一下，湿气重的人是否能吃乌梅！对于湿气重的人群来讲，一般是能吃乌梅的，乌梅不仅营养丰富，富含多种维生素及矿物质，如维生素A、C、E，以及钾、钙、铁等，还含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-09-18 0次