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• “香蕉通便”，当真有效？

  我们知道膳食纤维具有软化大便、促进排便的作用，但是香蕉在膳食纤维含量方面并无特殊的表现，其含量仅1.2g/100g，不仅低于同为水果的梨、蜜橘等，也远低于大多数谷类、蔬菜。如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力，甚至会引起腹泻的能力，因为这个香蕉所含的果糖多为果糖单糖或蔗糖，无论是否空腹服用，都难以顺利到达大肠，发挥通便的作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-22 9632次

• 可以空腹吃香蕉吗

  不可以空腹吃香蕉。因为香蕉是高糖的水果，可以刺激机体的胃酸分泌，对于胃肠道都是不良的刺激，所以建议患者一般都在进食以后，两餐之间来吃一些水果，这样可以减少胃肠道的刺激，同时就是避免血糖的过度波动。所以建议在两餐之间，也就餐后一个小时到两小时以后少量的吃一些水果，作为餐食的血糖平衡的补充，可能更适合于正常的生理过程，所以不建议空腹吃香蕉。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 7904次

• 香蕉什么时候吃通便效果最好
  香蕉，在正确的时间吃，有益排便也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后三十分钟到六十分钟之间食用，每天吃香蕉的时间是下午四点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，从而还有助于减肥。早上十点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。吃香蕉的季节和禁忌，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎，肾功能不全者也不适合多吃，胃寒，体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化的比较慢，对胆囊不好。​什么样的香蕉不能吃，首先未熟透的香蕉，致便秘。香蕉是热带亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它完全的成熟，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库，最典型的是老人孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 18451次

• 吃什么可以通便
  平时要多喝水，水可以增加大便的水分，促进排便。多喝酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。多喝蜂蜜，蜂蜜可以起到润滑肠道，促进排便的作用。平时还要多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮、面条等等容易消化吸收的食物。不要吃辛辣刺激的、不卫生的，生冷的、过于油腻、不容易消化吸收的食物。要养成定时排大便的习惯，还要适当的运动锻炼，比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等，可以做腹部按摩以及提肛运动，这些都可以促进胃肠蠕动，改善通便。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2018-11-10 21516次

• 香蕉通便吗
  香蕉是具有很好的通便效果，对个人的润肠通便是有很大的帮助。平时适当的时候也是可以吃一些火龙果、百香果、蜂蜜水，在一定的情况下也是可以起到很好的美容养颜和润肠通便的效果。香蕉不仅可以通便而且是含有丰富的营养物质，对身体的营养补充也是有很大的帮助。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-25 4102次

• 吃香蕉能润肠通便吗
  病情分析：香蕉中含有膳食纤维，可以起到一定的润肠通便的作用，但是香蕉属于食品，并不能起到治疗作用。如果出现了便秘问题，建议通过药物进行治疗，比如可以选择中成药美伦益气润肠膏，能够润肠通便、健胃利气，还可以改善便秘引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥，而且药性温和，即使是老年人也可以使用。意见建议：便秘的人群平时要养成按时排便的习惯，还多喝温开水，促进肠道蠕动。此外便秘容易引起痔疮，如果有痔疮问题，需要一并进行治疗，可以使用仁和痔速宁片、德济化痔灵片等药物，否则便秘和痔疮可能会相互影响，从而加重病情。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-29 2003次

• 香蕉通便吗
  香蕉一般能通便，香蕉不仅是一种食物还是一种中药材。香蕉为芭蕉科芭蕉属植物香蕉和大蕉的果实，又称蕉子、蕉果，其味甘，性寒，香蕉具有清热、润肺、滑肠、解毒的功效，能够辅助治疗热病烦渴、肺燥咳嗽、便秘和痔疮等疾病，所以香蕉一般能通便，根据《本草求原》中记载香蕉还具有止渴润肺解酒的功效，心火旺盛的患者食用也
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-06 1866次

• 香蕉润肠通便是真的吗
  吃香蕉润肠通便是真的，但要针对不同人群的体质进行服用。吃香蕉可起到润肠通便的作用，主要是针对便秘较轻微或短期内出现便秘的人群，此时吃香蕉可解决便秘问题。但对于较重的便秘患者，单纯吃香蕉不能解决便秘问题，这类严重性便秘分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘较常见的是直肠癌，此时服用药物不能解决便秘问题
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-27 435次