吃啥补肝最快最好

并不存在吃啥补肝最快最好的说法，一般可以通过食物以及药物来补肝比较好。如桑葚、猪肝、大豆、归芍地黄丸、四物汤等。

1、食物：

肝是人体的排毒器官，受损容易引起气血紊乱，所以补肝应以性温味甘的食物为主，如桑葚，其营养成分比较丰富，包括矿物质、糖类以及有机酸，能够补肝益肾、清热解毒的辅助效果。也可以吃一些猪肉，能够补中益气、滋阴养肝。大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复比较有益。

2、药物：

（1）归芍地黄丸：由当归、白芍、熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。具有滋肝肾，补阴血，清虚热，滋阴养血，柔肝补肾之功效。主治肝肾两虚，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，足跟疼痛。所以是可以补肝的。

（2）四物汤：由以当归、川芎、白芍、熟地黄组成。具有补血和血，调经化瘀的功效。用于冲任虚损，月经不调，脐腹亏痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛等症，当肝血不足时是可以起到补肝的功效的。

同时，日常应注意休息，减少熬夜，戒烟戒酒等。