初中生吃什么可以长高

初中生一般可以吃牛奶、豆腐、菠菜等食物可以长高，也可在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、复合维生素片等药物可以长高。

1、食物：

初中生属于生长和发育的关键阶段，此时饮食应注意，营养均衡化，生活中可以适量的食用一些牛奶、豆腐、菠菜等食物，此类食物属于高蛋白、高维生素类食物，其中也含有人体所需要的多种氨基酸成分，营养物质比较容易被机体吸收和利用，当体内有充足的营养物质后，则有助于长高。

2、药物：

骨骼的生长需要大量的钙，如果初中生出现缺钙后，则可一定程度上影响到身高的增长，所以此时可在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，可达到补钙效果，也有助于长高。如果初中生缺乏维生素，也可一定程度上影响长高，此时可在医生指导下使用复合维生素片。

初中生除了吃以上常见食物和药物可以长高外，也可以吃苹果、香蕉、乳酸钙颗粒等药物和食物。