打嗝不止怎么办

通常情况下，打嗝不止可以通过屏气止嗝法、喝水弯腰法、拉伸舌头法等方式缓解，能够起到较为明显的改善效果。

1、屏气止嗝法：如果患者打嗝的症状较为严重，可以屏住呼吸30秒-40秒，能够有效缓解患者打嗝的症状。因为打嗝是由于膈肌痉挛所引起，屏住呼吸可以在体内积存二氧化碳，增加血液中的二氧化碳含量，所以能够改善打嗝不止的现象。

2、喝水弯腰法：患者可以弯腰90度，将一口热水慢慢咽下，重复10次左右，此动作可以有效改善打嗝的现象。由于胃部距离膈肌较近，弯腰喝水可以温暖膈肌，同时内脏会对膈肌进行按摩，所以能够改善打嗝不止的症状。

3、拉伸舌头法：患者可以用一块干净的纱布放在舌头上，用手指轻轻捏住舌尖向外拉伸，这种方式能够使腹部气体上升，从而能够缓解上述症状。

除以上方式外，改善打嗝不止的方法还有纸袋呼吸法，用塑料袋套住口鼻进行5次左右的深呼吸，这种方法会把呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中的二氧化碳浓度，可以缓解打嗝不止的症状。