按肩颈有什么好处

按肩颈的好处在于可以放松肌肉、改善颈椎活动度、预防颈椎疾病。

1、放松肌肉：

如果平时长时间持续坐立低头，会产生僵硬以及疼痛感，严重时会诱发颈椎疾病。在日常生活中，通过适当按摩可以促进血液循环，放松肌肉，缓解肌肉紧张痉挛所引起的不适，缓解疲劳。

2、改善颈椎活动度：

如果是长时间过度劳作的患者，会对颈椎造成慢性劳损，慢慢会诱发颈椎僵直，通过适当按摩可以改善颈椎的活动度，避免产生活动障碍。

3、预防颈椎疾病：

部分人群因为随着年纪的增长，颈椎慢慢会出现退行性病变，有可能会导致局部组织增生，向外突出会压迫到局部神经，会造成头晕、耳鸣等。日常生活中通过适当按摩可以达到疏通经络，活血化瘀的作用，能够有效预防颈椎疾病。

需要注意的是，在按摩时要注意力度不宜过大，避免造成肌肉损伤，尽量在专业医生的指导下进行操作。