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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4589次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 5138次

• 腰椎间盘突出盆骨倾斜
  腰椎间盘突出会导致盆骨倾斜的，所以一定要严格地按照医生的指导来进行治疗。常规的有保守治疗，可以进行局部的热敷、理疗、按摩、牵引、推拿等等，平时生活要注意良好的姿势，一定要改正不良的坐姿或者长期的伏案玩手机、伏案工作等等，会导致腰椎间盘突出更加严重，从而引起盆骨倾斜，所以一定要注意休息好，平时避免劳累，避免受凉，避免一个姿势过久。另外患者可以在饮食上做出调整，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，另外每天可以进行适当的体育锻炼来增强自身的体质。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 5968次

• 盆骨骨折护理
  一般对于骨盆骨折的病人，无论是保守治疗的还是手术治疗的都需要严格的卧床休息保护，所以护理方面还是需要注意以下几个方面:首先需要对病人经常翻身，防止压疮的出现，如果压疮一旦出现后期恢复就比较困难。再就是对这样的病人需要经常的翻身拍背，防止坠积性肺炎的发生。再就是对于这样的病人需要导尿，尿管要经常的更换，膀胱要经常的冲洗，会阴部要碘伏消毒防止感染。再就是对于这样的病人也需要应用一些抗凝的药物，因为病人长时间卧床就会引起血栓，所以认为抗凝也是至关重要。再就是对于这样的病人需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒，因为烟雾有收缩血管影响血运,影响骨折愈合的作用,另外需要好好吃饭来促进骨折愈合。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-14 2012次

• 盆骨突出怎么办
  骨盆出现了突出，首先要积极的完善检查，明确有没有一些肿瘤性的疾病。如果有的话需要积极的进行手术治疗，然后进行病理检查，根据病理检查的结果选择相应的放疗以及化疗。如果没有什么明显的异常，不需要特殊的处理，有可能是局部的发育异常所导致的，继续观察就可以了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 6804次

• 怎么判断盆骨骨裂
  盆骨骨裂大部分情况下都会有比较明显的外伤，比如车祸伤或者高处坠落伤，同时还会伴有局部的疼痛症状，骨盆挤压以及分离试验都是阳性的。另外还要积极的完善x光片以及ct检查，能够有效的明确盆骨骨裂的部位以及程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 2701次

• 盆骨变形的危害图片
  盆骨变形可引起脊柱侧弯、胯骨变宽等危害。患者通常可以通过改变坐姿、加强腹肌训练等方式进行缓解及手术的方式进行治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-11-30 39次

• 小多角骨突出图片
  小多角骨突出常因着力点不正确以及小多角骨退行性病变或其他骨性关节炎症等原因导致。 需及时前往医院检查，判断是否有腱鞘囊肿和筋膜炎的症状，对症采取药物治疗或手术治疗。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-11-30 183次