去内热最快最好的办法

不可以直接判断去内热最快最好的办法是什么，去内热比较快比较好的办法一般为调理饮食、规律作息、口服药物等。

1、调理饮食：

内热的形成原因主要考虑与长期喜欢吃辛辣食物有关，比如辣椒、生姜以及大蒜等，长期吃此类食物就容易耗损体内津液，从而引起内热。患病后应及时调理饮食，可以适当的多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西瓜、黄瓜、冬瓜以及苦瓜等，有助于促进身体恢复。

2、规律作息：

如果患者平时长期过度劳累或熬夜，也可引起内热。建议患者平时应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，平时注意劳逸结合，适当进行一些运动锻炼，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，有助于改善内热。

3、口服药物：

如果患者病情比较严重，也可以在医生指导下，通过服用药物的方式治疗，常用的药物一般为黄连上清片、三黄片、防风通圣丸等，能够起到很好的清热效果。

除以上办法以外，还可以通过针灸、推拿、拔罐等方法去内热。治疗期间应避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料以及含酒精的饮品，同时还要禁止吸烟。