咽炎一般是饮食不当、环境因素、过度用嗓、病毒感染、细菌感染等原因引起的。
1、饮食不当：
长期大量食用辛辣刺激的食物，比如花椒、辣椒、大蒜等，容易刺激喉部黏膜，出现水肿、充血的症状，引发炎症。应禁止食用此类食物，饮食以清淡、易消化的食物为主，有助于改善症状。
2、环境因素：
长期待在粉尘多、干燥、烟雾等不良的环境中，可能会刺激咽喉黏膜，引发咽炎。应避免待在上述环境中，改善不良生活环境，出门做好防护措施，注意佩戴口罩。
3、过度用嗓：
长期高声喊叫、唱歌、主持等，会导致咽喉部位出现疲劳、受损的现象，容易诱发咽炎。平时多喝温水，多注意休息，减少说话的次数，有助于缓解不适症状。
4、病毒感染：
如果自身免疫力较低，可通过飞沫传播或者人体密切接触传播引发病毒感染，比如腺病毒、科萨奇病毒等，出现咽炎症状。可以在医生的指导下使用磷酸奥司他韦胶囊、利巴韦林片、阿昔洛韦片等药物治疗，可以起到抗病毒的作用，有助于缓解不适症状。
5、细菌感染：
当人体免疫力下降时，容易引发细菌入侵，比如链球菌、葡萄球菌等，出现咽部炎症。可以在医生的指导下使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊、头孢丙烯片等药物治疗，有助于控制感染，促进病情的恢复。
日常要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时应进行适量的体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，有助于增强体质。
