孕晚期左侧耻骨疼的厉害考虑是子宫压迫、缺钙、盆腔炎、梨状肌综合征等原因导致，需要通过使用托腹带、保持个人卫生、康复训练、热敷的方式改善，如果出现异常症状，需要及时就医。
1、子宫压迫：
正常情况下，孕晚期子宫比较大，会对周围的脏器造成压迫，走路时会使压迫症状加重，而出现左侧耻骨疼。平时需要多休息，不要过度活动，可以缓解症状。也可以在医生的指导下使用托腹带，将胎儿从腹部支撑，也能够缓解不适。
2、缺钙：
如果平时不注意饮食，摄入的钙元素比较少，会导致骨的脆性增加，从而出现走路时左侧耻骨疼的情况。可以在饮食上多进食含钙元素丰富的食物，比如鸡蛋、大虾、牛奶等，也可以在医生指导下应用药物缓解，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片、醋酸钙颗粒等，建议选择饭后用药。
3、盆腔炎：
主要是指盆腔的感染和炎症，可能引发盆腔内部疼痛，若疼痛感比较强烈，还会放射至耻骨区域。建议平时保持良好个人卫生，需要使用温水清洗外阴，同时更换透气性较好的内裤，控制病情发展。
4、梨状肌综合征：
梨状肌是位于臀部的肌肉，当局部肌肉受损伤或损伤时，可能引发臀部和骨盆区域的疼痛，疼痛感也可能放射至耻骨区域。平时可以使用热水袋，敷在疼痛的部位，一般敷10分钟至15分钟，可以促进局部的血液循环，缓解不适。
在恢复期间也需要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪出现。
