进行注意饮食控制体重,为了保证宝宝能够得到充足的营养,孕妈妈们都会尽可能的多吃一些营养食物,但是摄取的过多,营养过剩,不仅孕妈妈的体重会增加,而且胎儿也容易长得过大,这可不是一件好事,胎儿太大,会给孕妈妈造成比较大的重要,从而加剧耻骨的疼痛,而且还容易导致难产这种情况的出现。所以孕妈妈的孕期营养一定要保持适当,不要太过巨补。
再就是使用孕妇托腹带来减缓疼痛,是由于负重太大就要首先解决这个问题,孕妈妈可以使用孕妇托腹带来减少负重,托腹带要选择有弹性穿脱比较方便,方便调节的,在使用的过程当中一定要注意舒适的程度,不要勒的太紧,这样只对腹部形成压迫,对腹中的宝宝健康是不利的,正确的使用托腹带可以有效的缓解孕妇肚子对耻骨的压迫,缓解疼痛的感觉。