当不慎摄入变质或不洁食物后，胃部不适是常见的反应。为了迅速缓解这种不适，可以采取以下几种科学的方法：
应立即停止进食，以减轻胃部的负担。同时，可以适量饮用温水，这有助于稀释胃内的不良物质，缓解胃部痉挛和疼痛感。但需注意，避免饮用含咖啡因或碳酸的饮料，以防加重胃部刺激。
在药物选择方面，可以考虑使用抗酸药以减少胃酸的分泌，或者使用胃黏膜保护剂来形成一层保护层，防止胃壁受到进一步伤害。例如，硫糖铝混悬凝胶和枸橼酸铋钾胶囊等药物就能起到保护胃黏膜的作用。此外，如果胃部不适伴随有消化不良的症状，也可以选用一些促进肠胃蠕动的药物，如乳酸菌素片，以增强胃肠的消化功能。
对于胃部不适，中医按摩也是一种有效的缓解方法。通过按摩特定的穴位，如中脘穴和四缝穴，可以调和脾胃，促进消化，改善胃部不适的症状。但请注意，按摩时应寻求专业医疗机构的指导，避免自行操作造成不必要的损伤。
需要强调的是，如果胃部不适持续不减或者症状加重，如出现呕吐、腹泻、发热等，应立即就医，以便及时诊断和治疗可能存在的其他健康问题。同时，在日常生活中，我们也应注重饮食卫生，避免过度饮酒和吸烟，合理选择食物，以预防胃部疾病的发生。
总之，面对吃坏东西导致的胃部不适，我们可以通过停止进食、补充水分、药物治疗以及中医按摩等方法进行缓解。
