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• 足跟痛怎么缓解

  足跟痛是常见的问题，要标本兼治。如果出现疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛药。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厉害，可以用局部的治疗方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，还可以加入理疗、功能锻炼等治疗，如冲击波、电疗、物理治疗都可应用，可以起到消炎止痛，缓解症状的目的。治本是需要从根本上解决问题，如各种原因引起踝关节背伸受限，以及足底筋膜受到异常牵拉而疼痛。腓肠肌的拉伸是治本的第一线治疗，所以需要拉伸腓肠肌，一般二到四周跟痛症就会明显的好转。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 2346次

• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6407次

• 失眠眼睛痛怎么缓解
  由于长时间的失眠会导致眼睛干涩，疼痛等症状，这种情况可以应用滴眼液，改善眼疲劳。失眠的患者在日常的生活里，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助眠的作用。睡觉之前一定要避免喝浓茶，烈酒，咖啡和碳酸饮品，这样都是可以有效预防失眠加重的。患者可以做一些户外运动，比如登山，游泳，打球，跳舞等运动，能够改善睡眠质量，可以有效缓解眼睛干痛。如果失眠比较严重，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗，在治疗的过程当中一定要保持乐观的心情和心态，都可以有效预防失眠加重。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-05 3521次

• 眼睛涩怎么办
  眼睛涩这种情况考虑是由于干眼症造成的，干眼症是眼科常见疾病，是由于眼部分泌泪液的腺体功能退化导致泪液分泌不足或者是质量下降，从而引起眼睛发干，发涩，发红，异物感，刺痛，怕光，不愿意睁眼，视物轻微的模糊等症状。对于干眼症可以到医院的眼科面诊检查，做泪液分泌实验和内膜破裂时间检查来确诊以及了解干眼症的严重程度。治疗干眼症注意以下几点：第一，可以用温毛巾热敷眼皮。每天热敷三到四次，每次五到十分钟，温度控制在四十度左右，热敷过程中如果毛巾温度下降，可以通过换水来维持温度，热敷能够改善分泌泪液腺体的功能状态。第二，可以做睑板腺按摩。具体按摩手法是闭上眼睛之后用手指的指腹从眼眶方向向睫毛方向按摩眼皮，它能够改善睑板腺的功能，热敷之后按摩效果更好。第三，可以点人工泪液滴眼液。例如常用的有玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等能够给眼睛补充水分来缓解干涩症状。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-08 3680次

• 失眠眼睛痛怎么缓解
  病情分析：失眠伴有眼睛疼痛，主要考虑是因为长时间睡不着觉，所以眼睛得不到休息，容易导致眼疲劳明显，同时也可能是有些神经衰弱的原因。意见建议：建议去医院检查一下。如果睡不着觉的话，可以在睡前泡一个温水澡，再喝一小杯温牛奶，平时白天多锻炼身体，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当的喝点安神的药物。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-25 1803次

• 眼睛涩是什么原因
  长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。 德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。 德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。 引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。 医学家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视。 保护眼睛的有效方法 1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。 2、过滤蓝光：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 2104次

• 哭的眼睛痛怎么缓解疼痛
  哭的眼睛痛可通过热敷、适当休息、药物治疗的方法来缓解疼痛。1、热敷：将热毛巾敷在眼睛表面15~20分钟，可促进局部的血液循环，有利于改善眼睛疼痛的情况。2、适当休息：在这段期间尽量避免长时间的工作学习，适当的休息可帮助缓解眼部的疲劳，有利于改善眼睛疼痛的情况。3、药物治疗：眼睛疼痛的发生可能跟炎症介
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-11-11 3608次

• 哭的眼睛痛怎么缓解疼痛
  哭泣后眼睛疼痛是一个常见问题，但不必过于担心，以下方法可以缓解疼痛。首先，可以尝试局部冷敷。冷敷能够收缩眼周血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。同时，冷敷还能麻痹眼部神经，起到镇痛作用。其次，进行适当的按摩也能缓解疼痛。特别是按摩晴明
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-08-06 0次