颈椎病病人日常保健及预防的目的

　　由于现代生活及工作节奏的加快，颈椎所受的负担也不可避免的增加。现代人颈椎退变的速度可能也比以往要加快得多，颈椎病的发病率也可能比以往要高得多。不过，只要我们注意对颈椎的认真保养，精心呵护，延缓颈椎的退变进程也不是没有可能的。但是，如果颈椎长年累月负荷过重，必将积劳成疾，很容易招致颈椎病的发生。
　如果平时不注意对颈椎的保护性使用，活动过度，过于疲劳，不注重颈部的休息，颈部反复受到外伤，常常受到寒冷的刺激等，则会加重颈椎间盘、韧带及椎间关节的退变及劳损。待到出现了相应的临床症状，就会酿成颈椎病。平常对颈部的保健和精心呵护，注意工作时颈部的姿势，注意颈部的休息，防止颈部受伤受寒等措施，可以防止和减缓颈椎的劳损，有效地延缓颈椎退变的进程；同时可以防止和减少由于颈椎劳损、退变。所导致的颈肩臂痛等颈椎病的症状。对于已经有了颈椎病的症状，并正在治疗的病人来说，平时有效的保健措施和精心的呵护有助于提高疗效，控制病变的进一步发展，防止症状的复发。
　　对于长期伏案低头工作的人来说，如果你的头颈一直处于俯首读写状态，时间一长，不仅椎间盘内压力升高，而且会加速椎间盘的变性退变，髓核对后方的纤维环的压力也愈来愈大。一旦超过它的耐受性，或者纤维环也出现变性退变，强度下降，髓核就会将纤维环顶破而向后突出，久而久之，还可以在椎体的后缘或钩椎关节形成骨刺。严重者，可以对后方的脊髓、脊神经根或侧方的椎动脉以及交感神经构成刺激(早期)或压迫(后期)，并出现一系列颈椎病的症状。早期症状较轻，且易恢复；后期由于在椎体后缘形成骨刺，如果症状较重，则治愈较困难。由此可见，颈椎病与不良体位有着密切的关系。而不良体位主要见于需长时间低头伏案的工作者，他们每天都要长时间伏案书写、阅读、打字、绘图操作计算机或进行其他手工操作，因此成为颈椎病的高发人群。统计表明，此类工作者的发病率是非低头工作者的4-6倍，且发病年龄早，甚至20多岁即可出现症状。因此说，伏案工作者更须注意预防颈椎病。

颈椎病病人日常保健及预防的目的

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