感冒发烧吃什么菜好

概述：

　　感冒是常见的疾病，感冒的症状有发烧、头晕、出汗等症状，那在感冒发烧时吃什么菜最好呢?感冒时多喝水，吃清淡的粥，不吃油腻，大鱼和大肉，多休息，保持睡眠。

　　1、多吃新鲜蔬菜和水果。例如：白菜、菠菜、芹菜、萝卜、雪梨冰糖水，绿豆，生姜、其他肉类食物(但肉类食物不宜吃太多，因为它们是酸性食物，吃太多对身体不好，应多吃菇类食品，它们可以增强抵抗力。

　　2、不应该吃油腻的食物和贝类等海鲜。

　　3、发烧时，多喝温水，多睡一觉，盖上被子，如果是风寒感冒，那出一身汗以后，第二天会特别的轻松，同时保持房间通风。

　　4、多吃谷物，如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

　　5、多喝姜汤，可以帮助祛湿和预防感冒。

建议

　　1、鸡蛋：鸡蛋的营养成分很高，但在发烧期间多吃鸡蛋是不合适的，这是因为鸡蛋中的蛋白质会在体内分解，会产生一定量的额外热量，这会增加体内的热量，会加剧身体发烧的症状，并延长发烧时间，增加患者的痛苦。

　　2、喝茶：喝浓茶会使大脑处于兴奋状态，并使脉搏加快，血压升高，烦躁不安，导致发烧不退。同时，茶水会影响药物的分解吸收，降低药物的疗效。

　　3、喝冷饮：如果是由不干净的食物而引起的痢疾，而导致的发烧，胃肠道功能会下降，多喝冷饮会加重病情甚至恶化病情，危及正常生活。

　　4、辛辣食物：由于体温升高，人体新陈代谢旺盛，在这种情况下，吃生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物，会助热，加重病情，不利于发烧早日康复。

饮食注意：

　　许多疾病都会导致发烧，这是一种生病时的防御反应，伴有发烧时，由于体温升高，身体的免疫力降低，并且胃肠道的消化和吸收功能降低。因此，当感冒发烧时，无论是服用退热药还是天然退热，都以出汗的形式实现，身体在出汗和散热时会失去大量的水和盐，因此，发烧后最需要的是水，其次是营养。从中药的角度看，感冒的患者应多吃软食，如稀粥、藕粉等面条等，根据病情而定，风寒可以多吃出汗的食用，但禁冷食，如辣椒、洋葱、生姜、大蒜等;风热应多降温食物，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

以上内容仅供参考

感冒发烧吃什么菜好

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建议

饮食注意：

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