减肥药种类繁多,副作用也很多,对身体有很大的危害,长期吃减肥药会引起腹泻,厌食症,恶心,呕吐,头晕,失眠,心慌,肝肾功能损害,内分泌失调,月经紊乱等,严重的会导致不孕。
长期吃减肥药的危害
概述:
减肥药原理及建议:
肥胖不仅影响形体美,而且会给生活带来诸多不便,还是某些疾病的高危因素,如心脑血管疾病,高血压,高血脂,糖尿病,脂肪肝等,所以减肥势在必行。
减肥是漫长而艰难的过程,不建议依赖减肥药减肥,减肥药不仅停药会反弹,还会给身体带来很多危害。
有些减肥药主要是通过作用于神经中枢,抑制食欲,增强代谢等作用,长期服用此类减肥药可能引起血压升高、心率加快、头痛及失眠等症状。
还有些减肥药里有泻药或利尿药的成分,长期服用可导致胃肠功能紊乱,肾功能损害等。
健康减肥建议:
提倡科学健康减肥,反对服用减肥产品。
首先要改变饮食结构,清淡饮食,营养均衡,吃饭细嚼慢咽。不吃油腻、油炸、高糖、动物内脏等高热量高脂肪食物,多喝水。
多吃蔬菜水果,多吃富含优质蛋白质和维生素食物。
加强锻炼,靠运动瘦身,同时也要做增肌训练,保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量。
养成良好的生活习惯,作息规律,保证睡眠。
以上内容仅供参考
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