月经吃香蕉_妙手医生

概述：

女性在月经期间是吃一些香蕉的，只要不过量食用一般不会影响到身体健康。香蕉里面有丰富的维生素，特别是含有的维生素B6，适当吃一些可以起到安抚月经期烦躁情绪的作用。考虑到香蕉属于寒性的水果，月经期若是过量食用容易出现痛经的情况，一定要注意食用量，每天最多不超过2个。女性在月经期间身体会变得虚弱，一定要注意保暖，避免劳累。在饮食上也要多注意避免吃生冷、辛辣以及带有刺激性的食物，以免加重月经量，使月经期延长。

月经期间可以喝咖啡吗：

月经期间最好不要喝咖啡，咖啡属于刺激性的食物，它里面含有一定的咖啡因，饮用后会让身体变得兴奋，不利于子宫收缩，容易造成月经周期过长、月经量变多的现象出现。女性月经期间一定要避免食用带有刺激性的食物，除了不能喝咖啡以外，也不要吃辛辣刺激的食物以及生冷的食物，这一类的食物和饮料都不利于经期健康。

月经期间饮食注意事项：

月经期间女性朋友的身体会变得比较虚弱，一定要在月经期间多注意，在月经期应吃清淡并且富含营养的食物，不要抽烟、不要喝酒，不要吃生冷、难以消化以及带有刺激性的食物，如山楂、辣椒、芥末、胡椒等。月经期间可以多吃豆类、鱼类等高蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜，这样才有利于身体健康。

以上内容仅供参考

月经吃香蕉

概述：

月经期间可以喝咖啡吗：

月经期间饮食注意事项：

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