贫血是临床上的常见病,缺铁性贫血是最常见的贫血种类,患者体内铁元素的含量明显不足。治疗缺铁性贫血应当及时治疗引起贫血的疾病,同时多吃含铁丰富的食物,同时高蛋白高维生素的食物也是必不可少的。贫血严重的应当口服含铁的药物,比如硫酸亚铁片。
缺铁性贫血如何调理
概述:
贫血调理建议:
动物性食品铁含量比较高,人体的吸收利用率也很高,所以贫血的患者应当适当的多吃一些动物血,动物肝脏,肾脏,心脏,蛋黄,瘦肉等食品。同时也可以吃一些含铁量比较高的植物性食品,比如紫菜,海带,木耳,芝麻。尽量的减少铝制炊具的使用,多使用铁制炊具。
血红蛋白的主要成分是铁和蛋白质,所以除了补充足够的铁元素之外,还应该多吃富含蛋白质的食物,比如大豆制品,奶制品,鱼类,蛋类,肉类食物应当适当的多吃一些。
人们的主食当中,维生素的含量普遍不高。适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜能够有效的补充人体所需要的多种维生素。同时贫血的患者还应该注意少喝茶,少喝咖啡,这些饮品中的鞣酸可以和食物中的铁结合,影响铁质的吸收。
注意事项:
轻度的贫血可以通过多吃含铁多的食物来纠正,中重度的贫血必须服用治疗贫血的含铁药物。服药的同时注意多补充维生素c以促进铁的吸收。
贫血的患者抵抗力比较低,容易患呼吸道感染,应当注意加强护理。
改正偏食挑食的习惯,饮食应当全面,各种鱼类,肉类,蛋类,奶类,绿叶蔬菜,谷类食物都应该经常吃。
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