怎么防止乳腺增生

概述：

乳腺增生是女性的常见疾病，但是如果没有及时的引起重视还是会对身体造成一定的影响。因此在发现该疾病以后，应该及时的进行治疗，以免耽误了最佳的治疗时间。同时，该疾病的预防和治疗是同样重要的。所有的成年女性都应该注意。首先，就是要控制自己的情绪，学会放松自己的心情，保持一个愉快的心情。因为，不良的情绪会影响内分泌，而当内分泌出现问题的时候，就会影响乳腺的健康。可以多培养几种兴趣爱好，心情不好的时候应该想办法放松自己。

乳腺增生的预防：

女性在每天睡觉之前可以对乳房做一个基本的热敷按摩，这样可以及时的发现乳房的问题，同时还能加快乳房的血液循环，起到预防乳腺增生的作用。可以在睡觉前，用热毛巾进行三到五分钟的热敷，然后把双手搓热，对乳房进行按摩。长期坚持是有很大的作用的。另外，建议女性尽量避免使用含有雌激素的面部护肤产品，和一些含有雌激素的药物，因为这些产品可能导致人体雌激素水平升高，时间长了就会出现乳腺增生。

乳腺增生的预防：

除此之外，女性的怀孕，哺乳对乳腺都是一种生理调节。因此，应该适时的进行婚育，尽量的进行母乳喂养，对乳腺都是非常有利的。同时，乳腺也是一种性器官，和谐的夫妻生活，可以预防乳腺增生的发生。建议保持良好的生活规律，保持和睦的夫妻生活，对乳腺增生的预防有着非常大的好处。

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