感冒虽然多数是由于病毒或者细菌感染所引起的,这些病原体平时就积聚在人体的呼吸道表面,但是人抵抗力正常的时候就不会感冒的。只有当人体的抵抗力降低的时候才会发病。所以想预防感冒发烧的产生,应当积极的提高机体的抵抗力。
平时注意多参加体育活动,促进新陈代谢,有利于提高人体的抗感染能力。从夏天开始最好坚持每天用冷水洗澡,一直坚持到冬天。逐步的提高人体对寒冷刺激的抵抗能力。在气温突然降低的时候,注意及时的添加衣物,避免着凉。参加户外运动或者体力活动的时候,大量出汗后不要马上脱衣服,避免着凉感冒。饮食品种要丰富多样,各种谷类麦,类豆类,蛋类,奶类,肉类食物最好是经常吃,食物品种多了才不会有营养素缺乏,营养充足才可以抵御各种感染。