痛经呕吐怎么办

不少女性会出现痛经的情况，有时严重的还会伴有呕吐症状，因此在月经期间，如果出现痛经，应该注意以下几点：

1、生姜红糖水，生姜红糖水具有止呕、缓解疼痛的功效，从而可以缓解痛经呕吐的症状，生姜红糖水的做法非常简单，洗净姜片，切成沫，然后用水煮沸，过滤姜，并用它来制作红糖水。

2、注意保暖，有时候经期想吐，是因为腹痛导致，因此，使用一些方法来缓解痛经也是有效，许多女性朋友因感冒而引起痛经，所以只要注意平时的保暖，就可以缓解痛经的症状。

为了预防经期的痛经及呕吐的发生，女性在月经来临前应该注意以下事项：

1、假期前一周左右，最好不要喝冷水或吃冰激凌，可以喝一些红糖水或红糖姜水，注意保持腹部温暖，夏天最好不要穿漏肚脐的衣服，冬天保持双腿及腰部温暖。

2、每晚坚持约20分钟的泡脚时间，在例假期间，可以减少足浴时间。

3、在月经期间，还应该注意腹部的保暖，可以使用温水袋热敷或喝一杯热牛奶，多注意休息。

当出现痛经时，可以从月经饮食开始调理，建议均衡饮食，经期不要吃辛辣、刺激性食物和寒性食物，可以吃更多富含维生素的新鲜水果和蔬菜以及含有高蛋白质的鸡肉。另外，少吃含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等，否则会加重月经不适的症状。

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