24小时不睡觉会猝死吗

概述：

如果偶尔一次24小时不睡觉是不会引起猝死的，一般第二天保证休息就可以；但是如果长期不睡觉的话，容易造成植物神经功能紊乱。24小时不睡觉对身体伤害特别大，尤其是晚上超过11点以后是肝脏代谢的时间，如果一天睡眠不足6个小时，人的大脑运作反应也会变慢。因此，还是建议珍惜自己的身体，在条件允许的情况下尽量保证每天至少六个小时的睡眠，不要透支自己的身体。

睡眠不足的危害：

长期睡眠不足会对人体造成很大的伤害。例如，随着时间的推移，睡眠剥夺和睡眠障碍可导致抑郁。长期睡眠不足会导致皮肤暗沉，皱纹、黑眼圈加重，加速衰老，所以女性必须保证充足的睡眠。此外，睡眠不足很可能导致心脑血管疾病，并且存在猝死的风险。

建议：

　普通成年人每天睡6-9小时。如果不到6小时，就是睡眠不足。长期睡眠不足不仅会导致白天工作效率下降，还会增加烦躁感，增加心脑血管疾病的发病率。偶尔睡眠不足的问题不大，通过休息可以改善，但如果长时间睡眠不足，就可能导致猝死，在患有潜在心脏病的人群中更为常见。最好保证充足的睡眠，以免因睡眠不足而引起身体问题，引起其他严重疾病。

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24小时不睡觉会猝死吗

概述：

睡眠不足的危害：

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