月经头痛怎么办

概述:

      在月经期头痛是很多女性都遇到过的问题。这些女性除了经期头痛之外,其他的时候也常有头痛的现象发生。一般轻微的头痛可以不用处理,疼痛剧烈的话可以使用止痛药,比如布洛芬片。

对症用药建议:

      由于女性有月经周期的存在,在月经期体内雌激素的水平降低,月经过后,雌激素水平又升高。这种体内激素水平的高低变化,刺激到脑部的血管,是血管收缩扩张引起头痛。还有一部分女性在月经期体内前列腺素的分泌增加,也会引起血管的扩张或者收缩引起头痛。

     一般头痛剧烈的话可以服用一些止痛药物,比如布洛芬片,脑宁片,对乙酰氨基酚片等等。平时注意适当的多做一些运动,可以缓解日常的压力和不安情绪,有减轻和预防头痛的作用。也可以采取脚底按摩,刺激足部穴位,可以调整人体内分泌,改善血液循环,明显的减轻经期头痛。在间接头痛的时候,可以用热毛巾热敷头部,或者是用梳子不断的梳理头皮,都有助于缓解疼痛。

预防措施:

  1. 平时多吃一些无花果,菠菜,青花菜,全谷类食品,对于预防经期头痛有一定作用。

  2. 多接受日光照射。每天接受十几分钟日光照射,可以促进内源性维生素d的合成,减轻经期疼痛。

  3. 平时加强体育锻炼。经常的活动,尤其是长期的坚持锻炼,能够增加身体素质。改善自主神经功能,有助于预防经期头痛的发生。

以上内容仅供参考

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