经期泡脚的好处

概述：

女性在月经期间洗脚的好处是很多的。促进新陈代谢，改善血液循环，调节内分泌功能，缓解疲劳，促进睡眠。另外，女性在月经期间一定要多注意休息，不要累，不要做剧烈运动，多注意保暖，不要着凉，尽量不要碰冷水。

泡脚小方法：

1.添加红花用于心脑血管疾病，每次10克水可以煮5分钟，每天浸泡1-2次。

2.腿部和脚部肿胀浸泡脚的时候，在水中放入一汤匙盐（约8-10克），无需煮。

3.艾叶适用于咳嗽，哮喘，呼吸系统疾病，15克艾草煮沸5分钟。

4.加入生姜治疗感冒，风湿，类风湿，阳虚和感冒。将生姜切片切碎煮沸5分钟。

5.将胡椒加入可以改善脚臭，脚癣，湿疹。 20-30片胡椒粉煮沸5分钟。

以上小方法建议根据自身情况酌情选择使用，便于提高泡脚的作用。

经期护理建议：

　月经期间要保持良好的心情，注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生清洁，月经期一定不能性交。避免冷刺激，避免过度劳累。经血量较多的人不宜吃红糖，内衣应该棉质柔软，通风良好，内衣应在阳光下晒干。不宜吃冷的、酸和其他刺激性食物，多喝水，以保持大便通畅。月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，并避免吃洋葱，大蒜和生姜等。有气血两虚的人通常要增加营养。

以上内容仅供参考

经期泡脚的好处

概述：

泡脚小方法：

经期护理建议：

为你推荐