脚后跟骨刺_妙手医生

概述：

如果症状不是很严重，可以使用简单的止痛药、消炎药、镇静剂和肌肉松弛剂或非甾体类抗炎镇痛药，如阿司匹林等药物可缓解疼痛，缓解症状。治疗骨刺也可以用热压缩、超音波、电刺激、头部牵引等方法。热敷也是常用的一种方法，是增加局部病态组织的血液循环，改善肌肉的缺血现象；电刺激和超音波是促进深层肌肉的血液循环；头部牵引具有开放的神经孔，以增加局部血液循环和减轻关节负担的作用。如果药物治疗或康复治疗超过3个月仍未改善症状，则必须进行手术治疗。

骨刺的家庭疗法：

1.选择软底鞋，带橡胶鞋底的鞋子比较好。穿着更舒服，慢跑鞋是一个不错的选择，避免在坚硬的表面上行走，如混凝土、木板等。

2.垫泡沫软垫，垫子可以减小周围骨刺的压力，并且可以在骨刺的相应部分挖出一个孔。

3.热压缩，如果疼痛更严重，将亚麻籽热敷，可以缓解。

4.足浴，通过依次取热水和冷水来缓解症状是很好的。用冰块按摩鞋底也很有帮助。

5.可以选择锻炼，可以用自行车或游泳来代替步行或慢跑，可以在不伤脚的情况下进行锻炼。

6.减重，肥胖是骨刺的原因之一，因此减肥也是一项紧迫的任务。

饮食注意：

饮食应该合理多样化，而不应该偏食。应该戒烟、戒酒。要增加钙的摄入量，应该吃高钙食物，如更多的牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果。还可以增加多种维生素的摄入量，如维生素A和D，不要吃任何橙类水果，特别是橘子、橙子。也避免糖、葡萄酒、咖啡。这些物质将阻止愈合过程并破坏体内的矿物质平衡。

以上内容仅供参考

脚后跟骨刺

概述：

骨刺的家庭疗法：

饮食注意：

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