手经常抽筋_妙手医生

引起手抽筋的原因有很多，明确了病因才能更好的进行治疗。

1.动脉硬化。年龄增加，会引起动脉硬化，血液供应不足等障碍，一旦气候变化，天气变冷，这些障碍会更加突出，所以手脚会有抽筋。这是中老年人半夜痉挛的主要原因。

2.高血脂。血液较粘和较慢的流动，会导致半夜出现痉挛的情况。

3.缺钙。缺钙也是常见原因。特别是绝经后，女性更常见。一旦身体缺钙，不仅老人，而且年轻人也会抽筋，不仅在晚上，白天也容易出现抽筋。

4.心脏病。特别是心力衰竭的人会使手脚痉挛恶化。因为全身的肌肉营养取决于心脏的血液供应，心脏功能不完全，血液供应当然会更糟。

要预防手抽筋就是要避免会引起手抽筋的疾病，比如预防动脉硬化、高脂血症、心脏病。另外患者应该多晒太阳，紫外线能促进体内VD的合成，有利于钙的吸收，但紫外线不能穿透玻璃，所以不能让阳光透过玻璃，或使紫外线治疗仪照亮皮肤，促进钙的吸收。

1.多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松子、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2..吃好早餐。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

以上内容仅供参考

手经常抽筋